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瘦手臂每天只要2分鐘

兩手拜拜運動除了可以鍛練手臂肌肉外，透過雙手上下的動作，還可以鍛鍊腹部肌肉。讓你不僅跟蝴蝶袖說掰掰，還擁有讓人羨慕的小蠻腰。

1.第1步

雙手放在胸前，並且雙手合掌呈拜拜的姿勢
2.第2步　

雙手維持拜拜的姿勢，手臂慢慢往上抬、再回復第一步的動作

小提醒：一天做2分鐘就可以了，做的時候腹部一起跟著動效果會更好

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